恐怖の季節

09/10/08 11:58 Filed in: パーソナル

殆どの人にとっては、とても過ごしやすい季節がやってきた。
キンモクセイの香りがして、酒祭りは今週末で、行楽にはもってこいの季節だ。

私にとっては腰痛の季節である。
椎間板ヘルニアを煩って以来、この季節は恐怖である。
それも必ず１１月３日に発症する。

今年BJクラブの1年間のカレンダーを作る時に、この日１１月３日（祝日）は休みにした。
月曜日祝日が多いので、殆ど開講しているが、レッスン数が調整できた。
また動けなくなっても、迷惑を最小限でくいとめたい。
1度発症すると、１週間位動けない。
どれくらい動けないかというと、痛くて痛くて泣きながら、トイレに行くのに３０分くらいかかる位動けない。

毎日犬の散歩で歩く。ウィフィットで軽く運動する。フットマッサージを週１回受ける。下半身を冷やさない。ストレッチをする。
この３年で腰痛対策はかなり学んだので、腰痛初心者の人がいたら是非アドバイスをしてあげたい。

と、言いながらも、週末カラオケでピンクレディのペッパー警部を振り付きで踊ってしまった。

まだまだツメが甘い、と反省する今日この頃だ。